DICAS DE SAÚDE PARA A PELE NESSE VERÃO

As férias, a praia e o verão estão aí, é tempo de corpinhos bronzeados e só diversão! Mas é preciso alguns cuidados redobrados para curtir o sol sem deixar de aproveitar nenhum momento. No verão, é comum que a pele resseque um pouco e até que apareçam espinhas, cravos e manchinhas desagradáveis, mas se você tiver alguns cuidados pode evitar esses problemas. Está pronta? Siga nossos conselhos e cuide da sua saúde.


Comece de dentro para fora e hidrate bastante seu corpo, beba muita água, uns dois litros no mínimo e use um hidratante para o rosto e corpo para evitar o ressecamento.


Tomar sol pode até melhorar um pouco a aparência das espinhas na pele dos adolescentes, mas o tempo de exposição deve ser curta e no período de até 10hs da manhã e depois de 16hs da tarde. Se o tempo de exposição for longo, o efeito pode ser contrário, pois o sol estimula a oleosidade da pele, e depois aparecerão mais espinhas.


Cuidado também com a lavagem do rosto. O uso constante de alguns tipos de sabonetes podem fazer um efeito contrário e estimular a produção de sebo. O ideal é que lave bem o rosto com sabonetes duas vezes por dia.


A alimentação é super importante para uma pele bonita e viçosa. Consuma vitaminas A, D e E, por exemplo, pois ajudam a manter uma pele saudável e corada.


Lembre-se que o excesso de sol causa o envelhecimento precoce. Procure tomar sol antes de 10hs da manhã e após 16hs, e sempre alerta ao protetor solar com fator UVA e UVB indicado para a sua pele. Use de preferência protetores em forma de gel, pois os de creme deixam a pele muito oleosa. Você pode pedir uma receita manipulada ao seu dermatologista.


Comer frutas é bom para a pele, já que muitas eliminam as moléculas que causam o envelhecimento. É bom também para hidratar a pele e para melhorar a cor do bronzeado.


Com alguns desses cuidados básicos, você notará uma diferença na textura da sua pele. Fique mais bonita cuidado da sua pele.